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七招保养卵巢 让卵子更健康七招保养卵巢 让卵子更健康在30多岁的白领女性中,有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。
卵巢功能衰退可引起不同程度的潮热多汗,焦虑抑郁,心烦易怒等更年期综合症状;由于**干涩,润滑不足,不仅会使夫妻性生活受到很大影响,还可造成**黏膜破损,很轻易引起病毒、细菌感染,诱发**炎或加重原有病情,给生活质量、心身健康均带来很大影响。
保护卵巢方法:
1.来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。
2.红酒比啤酒更有益
荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。
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