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怀孕\自然分娩与剖宫产护理各不同天然临盆产后规复方式 　　畸形临盆正在产后24小时便可起头做操练。 　　腿部滑动操练：仰卧，一侧腿平放在床上，正在呼气的同时匀速而迟缓地屈另一侧膝关节，脚向身体滑近。滑动的距离跟水平要视环境而定，不要有痛苦悲伤跟不适。换另一侧腿做一样举措。如斯反复3-4次为一组，天天做2-3组，正在膂力慢慢规复的同时增长举措幅度跟反复次数，最初到达每组12次。3周后如膂力答应可以改为举单侧腿。 　　仰卧挺背操练：仰卧，先吸气，然后正在呼气的同时收紧背部肌肉，使上背部稍抬离床面，留神连结腰部没有离开床面，保持数秒钟，抓紧，反复。起头时每组3-4次，天天2-3组，正在膂力慢慢规复的同时增长反复次数，最初到达每组12次。 　　提醒：那两个操练均可采取仰卧位，产妇不消起床便可以停止。 　　剖宫产产后规复方式 　　产后6小时内：术后返回病房的产妇须要头方向一侧、来枕平卧。同时将腹部安排沙袋，正在术后6小时内应该禁食。 　　产后第一天?穴6小时当前?雪：产妇产后平卧6小时当前便可以枕枕头了，这时候最好采取侧卧位，可以将被子或毯子垫正在背地，使身体跟床造成20-30度角；麻药劲儿过了当前，大多数产妇会感到腹部伤口痛苦悲伤，这时候让大夫开些处方药，或许可以利用镇痛泵减缓苦楚。剖宫产6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，同时要尽早举止。 　　产后第一周：要大批饮水，实时排便，饮食可由流质改为半流质，食品宜富有养分且简单消化。可以取舍蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再渐渐规复到畸形。这个阶段万万不要急于喝一些清淡的下奶汤，例如鸡汤、肉汤等。 　　临盆后两个月内：不要提举任何比本人的宝宝更重的器材，可以测验考试奔忙楼梯，一天之中上、下一层楼充足了。 　　提醒：正在产后的头两三个礼拜不要本人开车，可以做一些运动骨盆的体操。 　　专家概念 　　产后调养错误观念伤害多 　　“恶风” 　　如室内卫生情况好、氛围浑浊，易使产妇、婴儿患呼吸道熏染，夏日里门窗紧闭、裹头扎腿，还会惹起产妇中暑。 　　“越晚下床越好” 　　产后较长时间没有起床举止，简单使原来便处于高凝形态下的产妇产生下肢静脉血栓。同时，产后盆腔底部的肌肉组织缺乏磨炼，简单惹起子宫脱垂、直肠或膀胱膨出。 　　“不克不及洗头洗澡” 　　产妇临盆时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不休排出跟乳汁排泄，身体比普通人更简单脏，更易让病原体侵入。 　　“应忌口” 12

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